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美女教练引爆训练营 天津大叔每天150KM来训练

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训练营最后,美女教练又教了大家三个锻炼颈部的动作。新奇的体验让小伙伴自始至终都很投入。

1月13日上午,“我就是拳王”北京站功夫全能技训练营继续在北京体育大学武术散打馆进行。上午的训练中,北体大摔跤美女老师赵琳琳为队员们带来了一堂趣味横生的训练课。

9点还未到,赵琳琳教练就已经抵达训练场,随后她亲自带着队员进行热身,除了我们常见的动作,美女教练还特别教授大家摔跤队员专用的热身动作,这些动作都是综合格斗里的摔法基本功,让小伙伴们眼前一亮。

比如这个手脚着地反身向后行走,第一次学习这个动作的队员们正自我感觉良好,美女教练来了一个亲自示范,那协调性和速度堪比牙买加百米飞人博尔特,一下子就把小伙伴惊呆了:这才是高手啊。

之后的踢脚动作更是欢乐,队员们两人一组,一起开练,训练场马上变成了舞厅,大家的兴奋劲儿一下子就上来了。这不,每天都赶第一班车从天津到北京南站,又从南到北穿越整个北京城的呼木大叔和搭档练得多起劲啊。

接下来是本节课的重点:常用摔法基本功及损伤预防,常用摔法基本攻防技巧,重点强化抱腿摔基本技法及实战攻防技巧。

体贴的赵老师也看出了队员们连日训练+赶早的疲惫,特意提出了调整+强度训练,让大家更愉快地训练,主要是找到比赛中抱摔的感觉。

平时大家常看到摔跤队员下潜抱摔爆发力惊人,一摔一个准儿!这可是他们日复一日的训练出来的,赵老师说,其中的要诀就是:抱膝窝,用肩冲!而效果达成最关键的因素就是:速度要快!小编脑海中瞬间闪现出功夫片里的高手常说的一句话:“天下武功,唯快不破”。

还别说,美女老师上课,队员们学得格外认真,动作也上手很快。看来功夫全能技训练营以后应该多开设几节美女教练的课。

抱摔的方法有很多种,有时候就可以借力顺势将对手扛起来摔倒。别看我们美女老师瘦瘦的,哗的一下就把助教小伙扛起来了,呃,童靴,是不是心里美滋滋哒,你可是羡煞其他队员了。

功夫全能技训练营开始三天以来,吴子墨从来没有缺过一节课,连8岁的小朋友都如此守时如此坚持,大朋友们,你们可不能偷懒啊!

今天不同的是,没有妈妈在场边陪着小子墨了,不过他有了一个大伙伴——冉若强。看到吴子墨没有搭档,冉同学就拉他过来一起练,给小家伙当陪练。

吴子墨小朋友说:“跟小冉一起练很好。”什么?小冉?小编很惊讶,吴子墨蛮有道理地说:“大家都喊他小冉啊。”

小子墨勤奋好学,赵老师也过来要亲自教教他,看着摄像机、照相机都对着自己,小子墨有点害羞了,非要躲开大家的关注,在一边的角落里练。

一节课下来,大家对摔法的使用和防守都有点心得了。

训练营最后,美女教练又教了大家三个锻炼颈部的动作。新奇的体验让小伙伴自始至终都很投入。而琳琳教练也是对队员十分肯定:“经过海选选拔的这些队员,身体素质都很不错,一些专业的动作,学得很快,对动作的变化反应能力也很快,这让我很意外。因为他们大部分是草根选手,但是水平也接近专业了,我感觉非常开心。他们很棒,经过精雕细琢之后一定更出色。”(博克森)

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