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推荐60分钟以上的长跑 让跑者收获6大益处

网易体育5月13日报道：不管你是否为了比赛而跑步，都应该坚持进行长跑训练，每周一次即可。因为长跑训练能给跑者的身心带来诸多益处。所谓长跑，从时间上来说，一般持续时间60分钟以上，从 [更多]
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